Die leise Falle der Schmerzidentität
Es gibt Wunden, die wir tragen – sichtbare und unsichtbare. Sie prägen, wie wir durch die Welt gehen.
Manche stammen aus unserer Kindheit, manche aus Beziehungen, manche aus Verlusten, die wir uns nie ausgesucht haben.
Sie hinterlassen Spuren, ob wir sie anerkennen oder nicht.
Und doch gibt es eine der subtilsten, verführerischsten Fallen:
Eine Identität um unseren Schmerz zu bauen.
Ihn so tief in unser Selbstbild einzuweben, dass loslassen sich anfühlt, als würden wir uns selbst ausradieren.
Ich war kurz davor, es selbst zu tun
Ich habe es gesehen.
Ich habe es gefühlt.
Ich war kurz davor, es selbst zu tun.
Als ich meine emotionale Vergangenheit hinter mir ließ, war nichts daran einfach.
Jeder Schritt weg von dieser Beziehung fühlte sich an, als würde ich mir eine weitere Hautschicht abziehen.
Und doch wusste ich – vielleicht instinktiv, vielleicht aus purem Überlebenswillen:
Ich will nicht in der Geschichte dessen steckenbleiben, was passiert war.
Ich wollte nicht, dass mein Schmerz die Überschrift meines Lebens wird.
Die Wunde als Berufung? Warum ich es nicht konnte
Anfangs dachte ich: Vielleicht kann ich meine Arbeit darauf aufbauen.
Anderen Frauen helfen, aus toxischen Beziehungen auszusteigen.
Ihnen zeigen, was ich selbst geschafft hatte.
Aber je mehr ich mir das vorstellte, desto klarer wurde: Irgendetwas stimmt nicht.
Denn um das zu tun, müsste ich die Wunde immer wieder betreten.
Immer wieder erzählen. Immer wieder erleben.
Und ich wollte nicht ständig aufreißen, was ich eigentlich heilen wollte.
Wundbindung: Wenn Schmerz zur Identität wird
Ich habe andere diesen Weg gehen sehen – nicht aus Eitelkeit, nicht aus Ego.
Sondern weil es sich wie der einzige Weg nach vorn anfühlte.
Ich erinnere mich an einen ehemaligen Soldaten mit PTBS, der jahrelang seine Geschichte teilte, um Bewusstsein zu schaffen. Ich habe diesem Menschen zugehört, war berührt von seiner Erzählung. Aber irgendwas hat sich nicht ganz richtig angefühlt.
Und ich fragte mich: Bewusstsein ist wichtig. Aber zu welchem Preis?
Tag für Tag in der Wunde zu leben – das ist ein hoher Preis.
Es ist, als würde Stoff an einer offenen Wunde kleben.
Je länger er bleibt, desto schmerzhafter wird es, ihn zu lösen.
Ich nenne das: Wundbindung.
Je länger wir festhalten, desto mehr wird unser Schmerz zu unserer Geschichte.
Und je mehr er zur Geschichte wird, desto schwerer ist es, sich außerhalb davon zu sehen.
Heilung ist Integration, nicht Verleugnung
Heilung heißt nicht vergessen.
Heilung heißt integrieren.
Heilung heißt nicht, den Schmerz zu verleugnen – sondern zu entscheiden, dass er dich nicht definiert.
Ich arbeite mit denen, die schon gehen
Deshalb habe ich mich entschieden, mit Menschen zu arbeiten, die bereits in Bewegung sind.
Nicht, weil ich andere geringschätze – ganz im Gegenteil.
Sondern weil ich weiß, wo meine Gaben am hellsten leuchten.
Ich sehe Muster schnell. Ich sehe die Landkarte im Chaos.
Und ich blühe auf, wenn ich mit Menschen arbeite, die sich bereits trauen, hinzusehen – und weiterzugehen.
Denn wenn du bereit bist, den Stoff loszulassen, bin ich da.
Aber solange du ihn noch an dich drückst, kann keine Hand von außen das für dich tun.
Deine Wunde darf Teil deiner Geschichte sein – aber nicht ihr Zentrum
Deine Wunde mag dich geprägt haben.
Aber sie muss dich nicht tragen.
Sie ist ein Kapitel, kein Titel.
Tu dir selbst einen Gefallen:
Bau dein Leben nicht um deinen Schmerz.
Bau es um die Möglichkeit dessen, wer du werden kannst.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, an diesem Punkt zu stehen. Zwischen Wunde und Wachstum.
Und ich weiß auch, dass der Weg raus nicht durch Verleugnung führt – sondern durch Entscheidung.
In Worte & Weisheit teile ich weitere Gedanken wie diesen – manchmal klar, manchmal zwischen den Zeilen.
Und wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine eigene Geschichte neu zu schreiben,
dann lade ich dich ein, deinen Begleiter in der Mythosphäre zu finden.
Dort beginnt nicht nur eine Reise.
Dort beginnt deine Rückkehr zu dir.
